哪些方法可以预防阳痿

　　哪些方法可以预防阳痿，阳痿给男性朋友带来了诸多的不便，严重影响了男性朋友的正常生活和工作，那末我们要怎样预防阳痿呢？下面我们就来了解1下哪些方法可以预防阳痿！

　　预防阳痿的方法有：

　　1、提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节房事：长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　4、不吸烟：常常吸烟将破坏供应阴茎血液的微血管,因此下降性能力.研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因此阻碍勃起反应.

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对哪些方法可以预防阳痿也有了1定的了解，希望对您能有1定的帮助，大家在预防阳痿的方面1定要加以重视，切勿麻痹大意，谨慎酿成不良的后果。