预防阳痿的要点介绍

　　预防阳痿的要点介绍，阳痿对男性朋友来讲都不陌生，阳痿只会给男性朋友带来痛苦，使男性朋友没有面子，那末男性朋友要怎样预防阳痿呢？下面就跟小编来了解1下预防阳痿的要点介绍！

　　1、提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　3、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、等动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　4、节房事戒手淫：长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性　　器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　5、戒烟酒对防治阳痿也有着积极的作用：长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70%⑻0%的人出现阳痿或不育。

　　6、谨慎用药：中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有医治阳痿的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿症状产生。

　　小编提示：以上就是预防阳痿的要点介绍，相信您也有了1定的了解，男性朋友1定要多加注意，而且预防阳痿要从生活中的细节做起，从现在做起！