几种常见的有效预防阳痿的方法

　　随着阳痿患者的人数的逐年上升，愈来愈多的人开始关注阳痿这1疾病，其中预防阳痿就是大家关注的焦点。下面就为大家讲讲常见的预防阳痿的方法。

　　1般，常见的预防阳痿的方法有：

　　1、提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。这是最多见的预防阳痿的方法。

　　2、学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐，对预防阳痿一样有益。

　　3、了解生理波动

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。这也是比较常见的预防阳痿的方法。

　　4、饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，预防阳痿。

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