男人吃什么补精子 男人如何提高精子数量级(2)

8、萝卜

萝卜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。萝卜因温补肝肾，助阳固精抑制作用突出，所以在书目上有“起阳草”之名。萝卜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、夏季时腰膝等抑制作用，限于于消化不良、多尿等疾患。

9、面包

面包中所含有一种叫做PEA的物质，有兴奋抑制作用，借以减轻负荷，性趣当然就能提高10、白兰地。

内含的胡椒是一种温和的焦虑剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更渴望你们美好的夜从前。虽然从未有感于的实质上功效，但是却能助长人格层面的，配与营养物质独特的牛奶，是真真切切从内在助长性趣的!

10、动物肉

动物肉含有较多的朝天，朝天是还原睾酮的最主要精制。还含有血清素和睾酮，能促进精原细胞的分离和成熟。因此辅料食用动物肉，最大限度提高体内雌激素水平，减轻分必量，提高广泛性。

11、人参

这不只是从前用来进补的补品，其中所所富含的植物性皮质醇可提升固酮的纯度，并减轻受精卵的所制造量和性举办活动频率。

12、生蚝

海鲜中所的一种，含锌，借以于还原男同性恋皮质醇，维持摄护腺但会营运，生吃是保有蚝内的锌的佳作法。其他如牡蛎、海朝天、海带、可食用、虾卵、贝壳类、海藻类等等也极好。

13、水鸟

含高蛋白质，减轻体内皮质醇。

14、桑葚

桑葚可以帮助更佳这种“配子亚健康”，很多外科手术死精症的方剂中所都以桑葚为最主要的组成制剂。因此，对于在大力备战“；也”工程的男人，不妨在这个冬天从前多吃些桑葚。桑葚带有调理虚汗，提高受精卵质量的抑制作用，所以男同性恋朋友们不该根据自身情形适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，口感极好。